食物充填による全粒粉からのピザのカロリー含有量

ピザのカロリーの内容 - 誰のための悪夢細身のフィギュアと弾性筋肉の夢。この魅力的な料理は、多くのレストランのメニューにあります。あなたの家は、しばしばそれを夕食のために料理するように求められます。あなたの食生活にハムのあるピザがあることがあっても、絶望的ではなく、スポーツの様子に別れることを急いではいけません。自家製のケーキのカロリーが完全にあなたの手に入ります。

自然食品や秘密を使って、美味しいお料理をお楽しみいただけます。

ピザのカロリーの内容：味を損なうことなくそれを減らす方法

現在、食事の店では調和の維持に役立つ幅広い製品を供給しています。砂糖はステビオシドで置き換えられ、最高級の小麦、アーモンド、ココナッツまたはスペルが施されています。しかし、砂糖はベーキングに量と色を加えるので、製品の他の特性を考慮する必要があります。小麦粉は、その形を保ち、よく焼くことができます。したがって、代替品を作るときは、追加の製品が必要になることを考慮する必要があります。その古典的な形のピザのカロリー含有量は、400キロカロリー以上である。それを減らすことが保証されてより多くの食事と簡単に充填することができます。しかし、チーズやトマトソースなどのピザのこのような構成要素は、この料理から除外することはできません。それにもかかわらず、彼らはピザのカロリー量を少なくとも300キロカロリーに減らす役割を果たします。

小麦粉は全粒粉に置き換えることができます。しかし、完全にではなく、部分的にのみ。この小麦粉では、この繊維のおかげでより多くの繊維が高密度になり、野菜や緑などの重い詰め物を置くことができます。

イタリアンペストリーの調理

全粒粉の半キロから2つの中型ピザがあります。あなたはまた、オリーブオイルと塩のピンチのティースプーンが必要になります。リストされたすべての製品を組み合わせて混合し、温水を少しずつ加えます。生地は、滑らかで、弾力性があり、十分に緻密でなければならない。しかし、あなたはまだローリングピンまたは手でそれをロールバックする必要があるので、あまりにも多くはありません。生地の上に薄くスライスしたモッツァレラを置く必要があります。ハードチーズより脂肪が少なくなります。

しかし、まだモッツァレラを見つけることが望ましく、1つのピザに4つ以上のスライスを入れないでください。ソースの選択は明確である：なしマヨネーズ、バターやペスト。新鮮なトマトからのみそれを調理し、ミキサーで剥がして粉砕します。バジル、ニンニクとオリーブオイルを数滴の束を追加します。塩を味わう。バジルとニンニクは身体の脂肪燃焼を活性化する能力を持っています。次の順序でピザを収集：全粒小麦のダイエットグリース醤油の基盤、モッツァレラチーズと余分を置き、フィリングの上に横たわっていました。数字に害がないとリーン煮チキン、シーフード、非でんぷん質の野菜（ピーマン、ブロッコリー）を追加することができます。食事は十分に、キノコ付きピザも出ることができます。そのカロリー値はまた、300カロリーを超えない。それのためにシャンピーニングは揚げる必要はないが、ほんの少しの水を少ししか入れない。